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每次只针对一件事情  每次只针对一件事情,然后拆分成细小的步骤,这样很容易达到目标,而且会让你充满成就感。从今天起,可以从一些虽然小但重要的事情着手,尝试一下轻生活的快乐。  罗列(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
说到健康,身与心二者缺一不可。当人们越来越重视养生、保健的时候,烦躁、易怒、焦虑、睡不好……这些都市人常见的“情绪病”却被视而不见。当一个人长期处于这种状态时,就可能是心理亚健康了(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
每个人都有喜怒哀乐,都有情绪低潮的时候。情绪低落属于一种不良的情绪,如果不能很好地调节,对我们正常的学习生活影响很大,会使我们陷于烦恼之中,损害自己的健康。在生活中你知道如何解决情(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
消极心态的“泛化”,也就是心理问题的扩大化。  人们最初因某人或某事感到焦躁,然后扩大到其他类似问题也会导致同样的情绪反应。由小到大逐渐扩散,就像朝平静的水面扔下一颗石子,激发的水(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
这个世界,只有两件事:自己的事,别人的事。  有一位朋友,每月末,单位里都有一早班,需要5:30起床。每到这一天,他都要要死要活地骂半天。是的,一个懒人,要他早起,难免不痛苦和抱怨(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
不要小看了对房间的收纳整理,它就像一片小镜子,映射出你的思维方式、情感方式、生活方式。  我有个小习惯,每当心烦意乱的时候,就喜欢整理东西,收拾桌子,整理衣橱,或者再罗列一遍书架,(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
情绪时刻影响着我们的身体,以下情绪对身体、心理健康无益,要多加注意。  负面情绪一:承受压力  经常承受压力,也就是忍受慢性压力的摧残,其影响是显而易见的。如果对这种“入侵者”不加(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
孔子说:“六十而耳顺。”一般解释为:人到了六十岁声声入耳,心情旷达。胡适说:“耳顺是能容逆耳之言,听逆言不觉逆耳。”更重要的是:不管听到什么言论,遇到什么坎坷曲折,都能做到不激动,(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
为何你总是讨好他人?你的心灵自由在哪里?  一位80后读者来信,说有个问题一直困扰着他——他总爱用别人对他的认可度来衡量自己的价值,久而久之就成了讨好型人格。处处讨好别人,让他变得(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
研究发现,拥抱对于人不仅仅是礼仪行为,还有利于健康。  研究人员在经过对500多人的临床试验后发现,拥抱4次以上的人其器官的健康指数明显比4次以下的要好,身体显得更加健康。  研究(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
心灵能量手册:培养你的心灵正能量。  设想重要的东西离你而去  人们总是花很多时间去想那些曾有机会,但却没能成真的好事情。可别忘了,有很多好事确确实实发生了,它们本来也是未必能成真(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
压力山大?学会睡前给心灵卸妆!  我是一个很敏感的女人,特别在乎别人对自己的看法。办公室里,有时候同事无心的一句话,都会给我造成心理负担,更别说那些刻意为之的说三道四了。人言可畏,(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
转眼到了一年过去,跨入新的一年,大家不免一番焦虑:想到工作业绩,想到减肥大业,想到自己的终身大事……种种曾经许下的目标和期许,都开始朝我们施压。让我们一起来一次彻底的“大扫除”,盘(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
正值壮年的王先生,跳槽到某公司担任部门主管。到了新公司后,他深感压力之大和竞争之激烈,只要稍有不慎,就有遭到淘汰的危险,他不得不承受快速的工作和生活节奏。另外,由于工作环境的改变,(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
正能量:见好是一种心灵健康能力!    即将订婚,朋友依旧举棋不定,问她原因,她发来了男方的微博地址,看了几页之后,原因昭然若揭。  微博上,全都是各种抱怨、讥讽,以及若有所指的刻(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
要想健康,就得学会清淡生活。  饮食清淡  107岁院士贝时璋说,他在饮食上唯一的要求是清淡。清淡,被人们奉为健康饮食之根本。  人的健康,很重要的一条来源于机体对食物的受纳、生化(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
你在做心理奴隶吗?  “别人怎样想”的奴隶  这种“心理奴隶”对创造力和人格最具有破坏性,不仅被“别人怎样想”所奴役,还会去倾听不够资格的人的忠告。  对策:如果你在模仿他人之后能(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
悦纳另一个自己。  人都有两个自己,一个芒火四射,一个暗淡无光。悦纳前一个自己容易,悦纳后一个自己难。  平淡,是另一个自己。世界上很少有人喜欢躲在灯火照不到的地方,渴望被关注是人(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
稀缺心态:为何你总是冲动犯糊涂?  不少人会有这样的经历或见闻:走到街上听到促销“再不买就吃亏了”,头脑一热就掏了钱,结果买回去根本没用;毕业多年一事无成,突然在网上看到“三个月赚(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
内心多一些钝感,生活多一份美好。  不知从什么时候起,开始学会伪装自己,面对喜欢与不喜欢的人总能做到不动声色,总觉得如此,便是成熟,便是多了一份与外界抗衡的力量。  映射到工作与生(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
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◎慧友们还在做什么?◎
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